分卷阅读17

拉伸。

“站直，伸直左手臂，掌心向内，右手小臂勾住左手手肘，向左旋转。

一、二、三……十九、二十。

换右手。”

“左手伸直，在身体侧后方扶住支撑物，身体往右侧旋转。

一、二、三……”

她说得尽量浅显，自己带头做示范。

喽啰们不解其意。

不就是“活动筋骨”

吗，他们也会。

伸伸胳膊伸伸腿，还能把关节弄得咔咔响呢。

阮小七催促：“愣着干甚！

听我姐的！”

大伙于是照做。

头一次看着个大姑娘在自己面前“搔首弄姿”

，小撮人禁不住脸红脸热，生出些轻薄猥琐的遐想。

然而看着旁边阮小七带杀气的目光，也只好赶紧放空脑袋，各自忍气吞声地找状态。

不过跟着做了几节，有人就发现——

“娘的，酸痛！”

“咦，爽快。”

“舒服！

哎，兄弟帮俺一把。

用力压！”

……

说也奇怪。

平时跟着阮氏三雄练水性，那是度日如年。

训练一刻钟，回去得躺它小半日，才能站起来走路。

阮家兄弟当然不会心软。

他们的逻辑是，越是腰酸背痛，说明越是缺练，更该加码。

今天太阳打西边出。

拉伸完毕，虽然汗流浃背，却是神清气爽。

累倒是也累，但跟以前的魔鬼训练完全不是一个累法，完全有余力再战一个时辰。

再看阮晓露时，那眼神也变得格外殷勤。

短暂休整过后，喽啰们很快满血复活。

阮小七叫大家分散：“打十几条鱼，带回去腌着。”

梁山泊方圆广袤，生态良好，水产丰富，随便一条大鲤鱼都十四五斤。

十几条鱼约莫两百斤，一条船就载得下。

腌鱼咸，不中吃，因此需求量也不高。

两百斤够全山吃好几天。

每次训练顺便摸点鱼，这是水军的日常任务。

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