第220章 自爱是底气比 被人爱 更重要
1.
快乐三法则：无所谓、没必要、不至于
成年人的很多痛苦，都源于
“过度较真”
：偷窥同事的朋友圈，纠结
“为什么他升职比我快”
；揣测领导的眼神，焦虑
“是不是我哪里做错了”
；反复回想
“昨天说错的一句话”
，懊恼
“要是没说就好了”
。
这些内耗，像无形的枷锁，把人困在
“过去的遗憾”
和
“未来的担忧”
里。
“无所谓、没必要、不至于”
，是打破内耗的钥匙：别人的生活与你无关，“他升职”
不代表
“你不行”
，无所谓；已经发生的事无法改变，“说错话”
再懊恼也没用，没必要；没发生的事充满变量，“领导会不会批评”
不如
“先把工作做好”
，不至于。
把时间花在
“自己能掌控的事”
上
——
读一本书、练一次瑜伽、做一顿喜欢的饭，比盯着别人、纠结过往更能收获快乐。
请记住：你相信什么，就会靠近什么。
相信
“自己值得快乐”
，就会远离消耗你的人和事。
2.
价值不寄托于他人理解，不被认可也未必不幸
把
“被他人理解”
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